Gtib.ru — гигиена труда и безопасность Охрана труда на производстве и в строительстве
Компьютерные недомогания становятся все более существенной проблемой, выражающейся в потере рабочих дней и ущербе для здоровья работников. Информированность работников об этом явлении и профессиональный подход к его профилактике и устранению способен сберечь много средств и улучшить условия труда
Основные опасности и неудобства при продолжительной работе с компьютером можно разделить на две группы:
Раздражения и усталость глаз и частей тела, связанных с деятельностью зрительного аппарата. Сюда относятся покраснение и зуд в глазах, двоение изображения, потеря его четкости, головная боль и боли в шее, связанные с продолжительным зрительным напряжением. Как правило, все эти явления проходят после вечернего и ночного отдыха и не перерастают в хронические заболевания.
Тем не менее, они мешают работать, ухудшают самочувствие и могут приводить с серьезным и опасным ошибкам в работе. Поэтому следует принимать меры для предупреждения таких явлений. К таким мерам относятся: частые помаргивания (этим предупреждается сухость глаз); периодические короткие и частые (например, на полминуты каждые 15-20 минут) отвлечения взгляда от экрана компьютера на какой-нибудь удаленный предмет; более длительные, но редкие перерывы в работе, во время которых делается своеобразная гимнастика глаз.
Боли и неприятные ощущения в кистях рук, предплечьях, шее и спине возникают вследствие неудобной рабочей позы и напряжения рук при работе на клавиатуре и с мышью. Они могут вести к временной потере трудоспособности, а в отдельных случаях даже к частичной инвалидности. Однако эти неприятные явления можно предотвратить, если правильно организовать рабочее место в соответствии с эргономическими принципами, периодически делать перерывы в работе и выполнять специальные упражнения для рук и всего тела.
